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关于举办《情绪智商与压力管理》培训通知
开课时间:2017-06-21课程时长:1天价格:¥450.00
报名截止日期:2017-06-06 10:15:0034人已报名 我要报名

各相关单位:
在当今快节奏的生活工作步伐中,人们面对的压力越来越大,心理上或多或少会有一些困惑或者不解甚至是郁闷。如果不能及时进行自我调节就会影响以后的学习、工作甚至生活。为了能够掌控自我情绪,管理好压力,我中心特举办《情绪智商与压力管理》培训,具体培训事宜通知如下:
一、培训内容:
(一)、破冰导入:
1. 烦恼的上班族们
2. 为什么烦?为什么不快乐?心态出现了问题
(二)、思变-认知情绪,理解情绪 
1. 什么是情绪?什么是情商 
2. 录像:情绪的产生的路径 
3. 面对情绪的技巧 
区分事实与故事 
学会说出故事的剩余部分 
4. 我们必须学会由内而外的自我改变 
(三)、践行-开启心门,塑造阳光
1. 开启心门的钥匙方法 
心锁的故事 
积极的心态达成正面的结果
人们有自由选择自己的心态
2. 金钥匙一-改变想法  
谷底原理
如何改变想法?
3. 金钥匙二-享受过程
为什么要享受过程?
如何享受过程?-关注过程
4. 金钥匙三-活在当下
解析活在当下?
如何活在当下?
5. 金钥匙四-学会减压
测试:你是压力山大吗?
解析压力:
解压对策
放下压力
二、 讲师介绍: 陶娟   Tao Juan 
陶老师,MBA,北京大学领导力研究中心顾问,中科院人才培训委员会顾问,曾供职于为高教社、用友等多家知名公司,并在《人力资本》、《智联HR观察》、《中国劳动保障报》上发表过多篇专业文章,出版过《绩效管理》等人力资源专业书籍。陶娟拥有超过18年的企业管理和培训经验,致力于领导力培养、绩效管理、行动学习、授课技巧和课程开发技巧(TTT)等方面的研究。
属于实战经验相当丰富的老师,善于讲故事,课程生动有趣,语言幽默,是一位激情与逻辑性并重的资深培训师,课程中能耐心解答学员提出的各种问题,有很强的亲和力,课程互动性很强,受到了学员的高度认可与喜欢。还曾讲授过2000人以上的大型公开课就达十几场。

三、 培训时间: 
2017年06月21日(周 四)9:00-16:00
(采用理论授课、案例分析、研讨、答疑等多种形式)
四、 培训地点: 北京中关村地区(具体地点另行通知)
五、 收费、报名及其它:  
每人费用450元(含培训、资料、茶点、会务费用等)。
购买年卡优惠至4000元/10次
联系电话:张晨  010-62560538   13811196365
报名方式:将报名回执填写完整,回执至:
Email:zhangchen@casjob.com
 

《情绪智商与压力管理》培训通知                               

 

                                     中国科学院人才交流开发中心
                                         2017/05/16



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